24th abril, 2011

Asma y Actividad Física

Definida como una Enfermedad Reversible de las Vías Respiratorias caracterizada por una mayor producción de moco, inflamación y edema.
Cuando está tratada y controlada adecuadamente, los pacientes pueden llegar a tener nivel de performance deportiva. Los óptimos resultados se obtienen gracias al tratamiento contínuo de la enfermedad. Para obtener  el estado físico deseado el paciente debe tener el Asma Crónica bajo control.El afectado, debe conocer los estímulos que pueden activar un ataque de asma como:
Infección en las vías respiratorias
clima frío
alergias
stress emocional
contaminación ambiental

en presencia de los fenómenos antes citados, deberían evitarse los esfuerzos extremos o estar preparados con medicamentos que controlen un posible ataque.

Recomendaciones para la Actividad física con Asmáticos:
Es probable que los esfuerzos cortos y de alta intensidad (anaeróbicos normalmente) que duren de 4 a 10 minutos provoquen un ataque de Asma.
Antes de cualquier exigencia física los atletas Recreacionales (no competitivos) con Asma deberían realizar una adecuada entrada en calor para poder hacer uso del período refractario que dura de 45 a 60 minutos. Si el día es muy frío, el asmático debería utilizar una bufanda alrededor de la cara y boca, para humedecer el aire inspirado, disminuyendo, así, la posibilidad de ataque.

El ejercicio disminuye la intensidad de los síntomas asmáticos.

Se recomienda la actividad, mayormente aeróbica y principalmente Natación, Ciclismo, Pedestrismo, Patinaje.

Conclusión:
Algunas personas no saben que tienen (al realizar actividad física) Bronco-Constricción, acompañada por inflamación y edema en las Vías Respiratorias, mientras que otros creen que tienen y no es así.
Los deportistas con Asma deben tener evaluaciones de la capacidad Cardiorespiratoria, incluyendo test de la Función Pulmonar así como test de la provocación de la Bronco-Constricción, para, de esta manera, poder monitorear el control de la Enfermedad y brindar las recomendaciones con respecto a la actividad física.

Los Médicos y los Entrenadores deben cumplir un papel importante para ayudar a los enfermos a optimizar la performance brindando recomendaciones en las siguientes áreas:

<adecuada entrada en calor
<control del Asma crónica
<prevensión de la Bronco-Constricción.

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