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- @domanand 6 meses desde 0. Más avanzados 3 meses.
- RT @pietrosoft: que lindo cuando volvés todo chivado de correr!!!
- Las necesidades d recuperación suelen subestimarse. #Running #Entrenamiento
- Cada #Maratón deberá incluir 3-6 meses d preparación y también 6-8 semanas para recuperarte. Hay q tener en cuenta intensidad d la carrera.
- Si queres #correr 2 Maratónes al año, programa uno en #Primavera y otro en #Otoño. Tendrás tiempo d recuperación y preparación. #Running















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